Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком калории и макронутриенты
Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 150 g | 105 | 2 | 18 | 3 |
| Молоко | 50 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Кедровые орехи | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Молоко · Кедровые орехи
Как Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +197 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -15 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +113 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
В меру. Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком калорийно — 95 ккал/100 g. С 6г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком для похудения?
При 200 калориях на порцию, Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 42%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Кедровые орехи, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с кедровыми орехами и молоком?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
