Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 72г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 177.5 | 6.5 | 23.5 | 6.25 |
| Клубника | 80 g | 25.6 | 0.24 | 6.16 | 0.56 |
| Банан | 50 g | 44.5 | 0.15 | 11.4 | 0.55 |
| Гранола | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.75 |
| Мед | 15 ml | 45.6 | 0 | 12.3 | 0 |
| Кокосовая стружка | 2 g | 13.2 | 1.3 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Клубника · Банан · Гранола · Мед · Кокосовая стружка
Как Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -49 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -50 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -294 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
Да. С 11г белка и всего 72г углеводов, Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой для похудения?
При 447 калориях на порцию, Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 64%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Гранола, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с клубникой, бананом и гранолой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
