Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 150 g | 153 | 4.5 | 22.5 | 5.6 |
| Клубника свежая | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 91 | 1.1 | 17.5 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Клубника свежая · Сыр полутвердый · Ветчина из индейки · Хлеб пшеничный
Как Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -8 kcal, меньше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +156 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -9 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
Да. С 24г белка и всего 44г углеводов, Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной для похудения?
Да. При 406 калориях и 24г белка, Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Сыр полутвердый, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с клубникой и бутерброд с сыром и ветчиной?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
