Овсяная каша с клубникой и чай калории и макронутриенты
Овсяная каша с клубникой и чай содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 34г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с клубникой и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200 g | 204 | 6 | 30 | 7.5 |
| Клубника свежая | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Чай черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Клубника свежая · Чай черный без сахара
Как Овсяная каша с клубникой и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +176 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +175 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -69 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с клубникой и чай?
Да. С 8г белка и всего 34г углеводов, Овсяная каша с клубникой и чай — это питательное блюдо. При 44 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с клубникой и чай для похудения?
При 222 калориях на порцию, Овсяная каша с клубникой и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с клубникой и чай?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с клубникой и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 62%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 44 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Клубника свежая, Чай черный без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с клубникой и чай?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с клубникой и чай?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
