Овсяная каша с маслом и сыром калории и макронутриенты
Овсяная каша с маслом и сыром содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 30г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с маслом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250 g | 170 | 3.5 | 30 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на воде · Сливочное масло · Сыр полутвердый
Как Овсяная каша с маслом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +51 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +50 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -194 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -215 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с маслом и сыром?
В меру. Овсяная каша с маслом и сыром калорийно — 120 ккал/100 g. С 13г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с маслом и сыром для похудения?
При 347 калориях на порцию, Овсяная каша с маслом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с маслом и сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с маслом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 35%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на воде, Сыр полутвердый, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с маслом и сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с маслом и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
