Овсяная каша с молоком и маслом калории и макронутриенты
Овсяная каша с молоком и маслом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 28г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с молоком и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 150 g | 105 | 2 | 18 | 3 |
| Молоко 2.5% | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 6 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Молоко 2.5% · Сливочное масло
Как Овсяная каша с молоком и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +80 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -132 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | -4 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с молоком и маслом?
В меру. Овсяная каша с молоком и маслом калорийно — 87 ккал/100 g. С 9г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с молоком и маслом для похудения?
При 317 калориях на порцию, Овсяная каша с молоком и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с молоком и маслом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с молоком и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 35%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Овсяная каша, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с молоком и маслом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с молоком и маслом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
