Овсяная каша с творогом и вареньем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с творогом и вареньем содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 50г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с творогом и вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200 g | 204 | 6 | 30 | 7.5 |
| Творог 5% | 50 g | 60.5 | 2.5 | 1.5 | 8 |
| Варенье ягодное | 30 g | 76.2 | 0 | 19 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Творог 5% · Варенье ягодное
Как Овсяная каша с творогом и вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +57 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +221 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +56 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с творогом и вареньем?
Да. С 16г белка и всего 50г углеводов, Овсяная каша с творогом и вареньем — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с творогом и вареньем для похудения?
Да. При 341 калориях и 16г белка, Овсяная каша с творогом и вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяная каша с творогом и вареньем?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с творогом и вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 59%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Варенье ягодное, Творог 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с творогом и вареньем?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с творогом и вареньем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
