Овсяная каша с фруктами и вареньем калории и макронутриенты
Овсяная каша с фруктами и вареньем содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 79г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с фруктами и вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200 g | 180 | 4 | 30 | 7 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 0.8 |
| Виноград зеленый | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Ягодное варенье | 30 g | 80 | 0.1 | 20 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Банан · Виноград зеленый · Ягодное варенье
Как Овсяная каша с фруктами и вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -186 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | -58 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +14 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и манго | 530g | 375 | 13g | +4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с фруктами и вареньем?
Да. С 8г белка и всего 79г углеводов, Овсяная каша с фруктами и вареньем — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами и вареньем для похудения?
При 371 калориях на порцию, Овсяная каша с фруктами и вареньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами и вареньем?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с фруктами и вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 85%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Ягодное варенье, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами и вареньем?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с фруктами и вареньем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
