Овсяная каша с ягодами и чай калории и макронутриенты
Овсяная каша с ягодами и чай содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с ягодами и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 5 |
| Ягоды (предположительно клюква или брусника) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Ягоды (предположительно клюква или брусника) · Чай черный
Как Овсяная каша с ягодами и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +228 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | +16 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +144 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с ягодами и чай?
Да. С 5г белка и всего 30г углеводов, Овсяная каша с ягодами и чай — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами и чай для похудения?
При 169 калориях на порцию, Овсяная каша с ягодами и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами и чай?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с ягодами и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 71%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Чай черный, Ягоды (предположительно клюква или брусника)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами и чай?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с ягодами и чай?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
