Овсяные хлопья с лесными ягодами калории и макронутриенты
Овсяные хлопья с лесными ягодами содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 31г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяные хлопья с лесными ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Малина | 15 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Ежевика | 15 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Голубика | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Малина · Ежевика · Голубика
Как Овсяные хлопья с лесными ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Быстров Клубника с молоком | 74g | 282 | 8g | +111 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с клубникой и ароматом розы | 40g | 145 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с малиной и молоком | 60g | 230 | 6g | +59 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья с молоком и ягодами | 245g | 249 | 10g | +78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяные хлопья с лесными ягодами?
Да. С 6г белка и всего 31г углеводов, Овсяные хлопья с лесными ягодами — это питательное блюдо. При 214 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяные хлопья с лесными ягодами для похудения?
При 171 калориях на порцию, Овсяные хлопья с лесными ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяные хлопья с лесными ягодами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяные хлопья с лесными ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 72%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Малина, Ежевика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные хлопья с лесными ягодами?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяные хлопья с лесными ягодами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
