Овсяные хлопья с малиной и молоком калории и макронутриенты
Овсяные хлопья с малиной и молоком содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 35г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяные хлопья с малиной и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Малина | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Молоко | 150 ml | 75 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Малина · Молоко
Как Овсяные хлопья с малиной и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Быстров Клубника с молоком | 74g | 282 | 8g | +47 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с клубникой и ароматом розы | 40g | 145 | 4g | -90 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с малиной и молоком | 60g | 230 | 6g | -5 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья с лесными ягодами | 80g | 171 | 6g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяные хлопья с малиной и молоком?
Да. С 10г белка и всего 35г углеводов, Овсяные хлопья с малиной и молоком — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяные хлопья с малиной и молоком для похудения?
При 235 калориях на порцию, Овсяные хлопья с малиной и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяные хлопья с малиной и молоком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяные хлопья с малиной и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 59%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молоко, Малина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные хлопья с малиной и молоком?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяные хлопья с малиной и молоком?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
