Овсяные хлопья с молоком и ягодами калории и макронутриенты
Овсяные хлопья с молоком и ягодами содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 37г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Молоко | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
| Клубника | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Малина | 15 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Ежевика | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Голубика | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Молоко · Клубника · Малина · Ежевика · Голубика
Как Овсяные хлопья с молоком и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Быстров Клубника с молоком | 74g | 282 | 8g | +33 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с клубникой и ароматом розы | 40g | 145 | 4g | -104 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с малиной и молоком | 60g | 230 | 6g | -19 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья с лесными ягодами | 80g | 171 | 6g | -78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
Да. С 10г белка и всего 37г углеводов, Овсяные хлопья с молоком и ягодами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяные хлопья с молоком и ягодами для похудения?
При 249 калориях на порцию, Овсяные хлопья с молоком и ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 59%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молоко, Малина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяные хлопья с молоком и ягодами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
