Оладьи из кабачков с авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Оладьи из кабачков с авокадо содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 23г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оладьи из кабачков с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 200 g | 264 | 16 | 20 | 10 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 3 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Оладьи из кабачков · Авокадо · Растительное масло (для жарки)
Как Оладьи из кабачков с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты | 690g | 1015 | 26g | +581 kcal, больше белка |
| Картофельные оладьи (Драники) | 212g | 316 | 8g | -118 kcal, меньше белка |
| Куриные оладьи с зеленью | 530g | 946 | 94g | +512 kcal, больше белка |
| Куриные оладьи с овощным салатом | 540g | 690 | 51g | +256 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оладьи из кабачков с авокадо?
В меру. Оладьи из кабачков с авокадо калорийно — 167 ккал/100 g. С 11г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оладьи из кабачков с авокадо для похудения?
При 434 калориях на порцию, Оладьи из кабачков с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оладьи из кабачков с авокадо?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оладьи из кабачков с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 21%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Оладьи из кабачков, Растительное масло (для жарки), Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из кабачков с авокадо?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оладьи из кабачков с авокадо?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
