Куриные оладьи с зеленью калории и макронутриенты
Куриные оладьи с зеленью содержит 946 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 30г углеводов и 94г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные оладьи с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 350 g | 385 | 7 | 0 | 80.5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.5 |
| Мука пшеничная | 40 g | 136 | 0.4 | 28 | 4.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 30 ml | 267 | 29.7 | 0 | 0 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 1.5 | 1.5 |
| Укроп свежий | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Масло растительное (для жарки) · Сметана 15% · Укроп свежий
Как Куриные оладьи с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -399 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +784 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | -331 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +2994 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные оладьи с зеленью?
В меру. Куриные оладьи с зеленью калорийно — 178 ккал/100 g. С 94г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные оладьи с зеленью для похудения?
При 946 калориях на порцию, Куриные оладьи с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные оладьи с зеленью?
Одна порция содержит 94г белка, что составляет около 94% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные оладьи с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 13%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Масло растительное (для жарки), Мука пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные оладьи с зеленью?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~232 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные оладьи с зеленью?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 94% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
