Оладьи из рисовой муки калории и макронутриенты
Оладьи из рисовой муки содержит 1167 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 154г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оладьи из рисовой муки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука рисовая | 150 g | 540 | 1 | 120 | 13 |
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Кефир 2.5% | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Масло растительное (для жарки) | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Сахар | 25 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мука рисовая · Яйцо куриное · Кефир 2.5% · Масло растительное (для жарки) · Сахар
Как Оладьи из рисовой муки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты | 690g | 1015 | 26g | -152 kcal, меньше белка |
| Картофельные оладьи (Драники) | 212g | 316 | 8g | -851 kcal, меньше белка |
| Куриные оладьи с зеленью | 530g | 946 | 94g | -221 kcal, больше белка |
| Овощные оладьи с зеленью | 265g | 389 | 13g | -778 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оладьи из рисовой муки?
В меру. Оладьи из рисовой муки калорийно — 231 ккал/100 g. С 32г белка и 154г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оладьи из рисовой муки для похудения?
При 1167 калориях на порцию, Оладьи из рисовой муки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оладьи из рисовой муки?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оладьи из рисовой муки?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 53%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мука рисовая, Масло растительное (для жарки), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из рисовой муки?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~154 мин
- Ходьба: ~286 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оладьи из рисовой муки?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 77% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
