Омлет с сосисками, помидорами и сыром калории и макронутриенты
Омлет с сосисками, помидорами и сыром содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 5г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.5 |
| Сосиски | 50 g | 150 | 13.5 | 1.5 | 5.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Редис | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Масло растительное | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски · Сыр полутвердый · Помидор · Редис · Масло растительное
Как Омлет с сосисками, помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -36 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +70 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
В меру. Омлет с сосисками, помидорами и сыром калорийно — 178 ккал/100 g. С 26г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с сосисками, помидорами и сыром для похудения?
Да. При 475 калориях и 26г белка, Омлет с сосисками, помидорами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 4%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яйцо куриное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с сосисками, помидорами и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
