Орзо с креветками и сыром калории и макронутриенты
Орзо с креветками и сыром содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 51г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Орзо с креветками и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста орзо (отварная) | 150 g | 231 | 1 | 48 | 7.5 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0 | 12.9 |
| Сыр тертый (твердый) | 25 g | 91 | 7.2 | 0 | 6.5 |
| Томатный соус с маслом | 40 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста орзо (отварная) · Креветки · Сыр тертый (твердый) · Томатный соус с маслом
Как Орзо с креветками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с орзо и овощным салатом | 580g | 504 | 27g | +57 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +295 kcal, больше белка |
| Паста орзо с креветками и сыром | 260g | 448 | 28g | +1 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и салат | 445g | 658 | 41g | +211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Орзо с креветками и сыром?
Да. С 27г белка и всего 51г углеводов, Орзо с креветками и сыром — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Орзо с креветками и сыром для похудения?
Да. При 447 калориях и 27г белка, Орзо с креветками и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Орзо с креветками и сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Орзо с креветками и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 46%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста орзо (отварная), Сыр тертый (твердый), Томатный соус с маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орзо с креветками и сыром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Орзо с креветками и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
