Остатки салата калории и макронутриенты
Остатки салата содержит 76 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Остатки салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 10 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.9 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Салатная заправка (сливочная) | 15 g | 60 | 6 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Помидор черри · Салатная заправка (сливочная)
Как Остатки салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -10 kcal, меньше белка |
| Греческий салат (остатки) | 170g | 246 | 5g | +170 kcal, больше белка |
| Остатки еды | 135g | 315 | 4g | +239 kcal, больше белка |
| Остатки завтрака | 200g | 182 | 11g | +106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Остатки салата?
В меру. Остатки салата калорийно — 217 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Остатки салата для похудения?
При 76 калориях на порцию, Остатки салата является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Остатки салата?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Остатки салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 25%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салатная заправка (сливочная), Салат айсберг, Помидор черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Остатки салата?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~10 мин
- Ходьба: ~19 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Остатки салата?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
