Отварной картофель с зеленью калории и макронутриенты
Отварной картофель с зеленью содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 47г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 46 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сливочное масло · Укроп · Петрушка
Как Отварной картофель с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной язык с рисом и огурцом | 595g | 547 | 23g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с зеленью?
Да. С 6г белка и всего 47г углеводов, Отварной картофель с зеленью — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с зеленью для похудения?
При 278 калориях на порцию, Отварной картофель с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварной картофель с зеленью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 67%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Сливочное масло, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с зеленью?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с зеленью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
