Гречневая каша с отварной курицей калории и макронутриенты
Гречневая каша с отварной курицей содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 40г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с отварной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриное бедро отварное | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Масло сливочное (в каше) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное бедро отварное · Масло сливочное (в каше)
Как Гречневая каша с отварной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -80 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -314 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -123 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -268 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с отварной курицей?
В меру. Гречневая каша с отварной курицей калорийно — 165 ккал/100 g. С 32г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с отварной курицей для похудения?
Да. При 544 калориях и 32г белка, Гречневая каша с отварной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с отварной курицей?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с отварной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро отварное, Гречневая каша вареная, Масло сливочное (в каше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с отварной курицей?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с отварной курицей?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
