Отварной картофель с квашеной капустой калории и макронутриенты
Отварной картофель с квашеной капустой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 50г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 1 | 45 | 5 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
| Растительное масло (в капусте) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Квашеная капуста · Растительное масло (в капусте)
Как Отварной картофель с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | +53 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +224 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и сливочным маслом | 155g | 189 | 3g | -131 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с укропом | 300g | 358 | 7g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с квашеной капустой?
Да. С 6г белка и всего 50г углеводов, Отварной картофель с квашеной капустой — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с квашеной капустой для похудения?
При 320 калориях на порцию, Отварной картофель с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварной картофель с квашеной капустой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 62%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Растительное масло (в капусте), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с квашеной капустой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
