Отварной картофель с куриными котлетами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной картофель с куриными котлетами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Куриные котлеты на пару | 100 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Сливочное масло (для картофеля) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Куриные котлеты на пару · Сливочное масло (для картофеля)
Как Отварной картофель с куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | +74 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | +13 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +184 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с куриными котлетами?
Да. С 22г белка и всего 40г углеводов, Отварной картофель с куриными котлетами — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с куриными котлетами для похудения?
Да. При 360 калориях и 22г белка, Отварной картофель с куриными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с куриными котлетами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 44%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной картофель, Куриные котлеты на пару, Сливочное масло (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с куриными котлетами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
