Отварной картофель с курицей и огурцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной картофель с курицей и огурцами содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 36г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с курицей и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе запеченное · Огурец свежий
Как Отварной картофель с курицей и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | +60 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -1 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +170 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с курицей и огурцами?
Да. С 41г белка и всего 36г углеводов, Отварной картофель с курицей и огурцами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с курицей и огурцами для похудения?
Да. При 374 калориях и 41г белка, Отварной картофель с курицей и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с курицей и огурцами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с курицей и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 39%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофель отварной, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с курицей и огурцами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с курицей и огурцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
