Отварной картофель с курицей и соусом калории и макронутриенты
Отварной картофель с курицей и соусом содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 56г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с курицей и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель с укропом | 250 g | 215 | 2.5 | 45 | 5 |
| Куриное бедро запеченное | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Горчичный соус | 40 g | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель с укропом · Куриное бедро запеченное · Горчичный соус · Кетчуп
Как Отварной картофель с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | -173 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -234 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | -63 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с зеленью и сливочным маслом | 155g | 189 | 3g | -418 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с курицей и соусом?
В меру. Отварной картофель с курицей и соусом калорийно — 141 ккал/100 g. С 34г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварной картофель с курицей и соусом для похудения?
При 607 калориях на порцию, Отварной картофель с курицей и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварной картофель с курицей и соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с курицей и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Отварной картофель с укропом, Горчичный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с курицей и соусом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с курицей и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
