Отварной картофель с сосиской калории и макронутриенты
Отварной картофель с сосиской содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 36г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сосиска молочная · Масло растительное (для жарки/заправки)
Как Отварной картофель с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | +31 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +202 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и сливочным маслом | 155g | 189 | 3g | -153 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с укропом | 300g | 358 | 7g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с сосиской?
В меру. Отварной картофель с сосиской калорийно — 134 ккал/100 g. С 10г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварной картофель с сосиской для похудения?
При 342 калориях на порцию, Отварной картофель с сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварной картофель с сосиской?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 42%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Сосиска молочная, Масло растительное (для жарки/заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с сосиской?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с сосиской?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
