Отварной рис с курицей и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной рис с курицей и огурцом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 58г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной рис с курицей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 200 g | 260 | 0.4 | 56 | 5.6 |
| Отварное куриное филе | 120 g | 184 | 4.2 | 0 | 36.5 |
| Свежий огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной белый рис · Отварное куриное филе · Свежий огурец
Как Отварной рис с курицей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | -18 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -79 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +92 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -245 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной рис с курицей и огурцом?
Да. С 42г белка и всего 58г углеводов, Отварной рис с курицей и огурцом — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной рис с курицей и огурцом для похудения?
Да. При 452 калориях и 42г белка, Отварной рис с курицей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной рис с курицей и огурцом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной рис с курицей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 51%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной белый рис, Отварное куриное филе, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной рис с курицей и огурцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной рис с курицей и огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
