Отварной рис с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной рис с курицей и яйцом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 43г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной рис с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Куриная грудка отварная | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Куриная грудка отварная · Яйцо куриное вареное
Как Отварной рис с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -65 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +106 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной рис с курицей и яйцом?
Да. С 41г белка и всего 43г углеводов, Отварной рис с курицей и яйцом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной рис с курицей и яйцом для похудения?
Да. При 438 калориях и 41г белка, Отварной рис с курицей и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной рис с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной рис с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 39%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис отварной, Куриная грудка отварная, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной рис с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной рис с курицей и яйцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
