Открытый бургер с мясным фаршем и салатом калории и макронутриенты
Открытый бургер с мясным фаршем и салатом содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 30г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 50 g | 145 | 2 | 27 | 4.5 |
| Говяжий фарш обжаренный | 60 g | 156 | 10 | 0 | 16.5 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Соус на основе майонеза | 20 ml | 124 | 13 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Говяжий фарш обжаренный · Листья салата · Маринованные огурцы · Красный лук · Соус на основе майонеза
Как Открытый бургер с мясным фаршем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Открытый бутерброд с колбасой и овощами | 210g | 404 | 16g | -30 kcal, меньше белка |
| Открытый бутерброд с курицей и овощами | 185g | 386 | 24g | -48 kcal, больше белка |
| Открытый ролл с лососем | 177g | 317 | 21g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
В меру. Открытый бургер с мясным фаршем и салатом калорийно — 248 ккал/100 g. С 22г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Открытый бургер с мясным фаршем и салатом для похудения?
Да. При 434 калориях и 22г белка, Открытый бургер с мясным фаршем и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш обжаренный, Булочка для бургера, Соус на основе майонеза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Открытый бургер с мясным фаршем и салатом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
