Открытый бутерброд с колбасой и овощами калории и макронутриенты
Открытый бутерброд с колбасой и овощами содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хрустящий хлебец | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Майонез | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Жареная колбаса (белая колбаса) | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Красный перец | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хрустящий хлебец · Майонез · Листья салата · Жареная колбаса (белая колбаса) · Красный перец · Помидоры черри
Как Открытый бутерброд с колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Открытый бургер с мясным фаршем и салатом | 175g | 434 | 22g | +30 kcal, больше белка |
| Открытый бутерброд с курицей и овощами | 185g | 386 | 24g | -18 kcal, больше белка |
| Открытый ролл с лососем | 177g | 317 | 21g | -87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
В меру. Открытый бутерброд с колбасой и овощами калорийно — 192 ккал/100 g. С 16г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Открытый бутерброд с колбасой и овощами для похудения?
Да. При 404 калориях и 16г белка, Открытый бутерброд с колбасой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 22%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная колбаса (белая колбаса), Хрустящий хлебец, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Открытый бутерброд с колбасой и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
