ПП Шаурма калории и макронутриенты
ПП Шаурма содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 57г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в ПП Шаурма?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 110 g | 124 | 2 | 0 | 26.5 |
| Сыр сулугуни | 40 g | 114 | 9.6 | 0 | 7 |
| Армянский лаваш | 110 g | 260 | 1.1 | 52.8 | 8.8 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Сыр сулугуни · Армянский лаваш · Помидор · Огурец · Листья салата
Как ПП Шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Воппер Джуниор | 170g | 378 | 20g | -139 kcal, меньше белка |
| Воппер Ролл | 210g | 522 | 20g | +5 kcal, меньше белка |
| Гонконгская вафля с мороженым и топпингами | 375g | 1110 | 18g | +593 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца пепперони | 310g | 747 | 33g | +230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли ПП Шаурма?
Да. С 43г белка и всего 57г углеводов, ПП Шаурма — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли ПП Шаурма для похудения?
Да. При 517 калориях и 43г белка, ПП Шаурма насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в ПП Шаурма?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность ПП Шаурма?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 44%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Армянский лаваш, Куриная грудка, Сыр сулугуни
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП Шаурма?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет ПП Шаурма?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
