ПП запеканка с бананом и протеином калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
ПП запеканка с бананом и протеином содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в ПП запеканка с бананом и протеином?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 15 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
| Греческий йогурт | 15 g | 10 | 0.3 | 0.6 | 1.2 |
| Протеиновый порошок | 10 g | 38 | 0.5 | 1 | 7.5 |
| Яйцо куриное | 12 g | 19 | 1.3 | 0.1 | 1.5 |
| Какао-порошок | 5 g | 15 | 0.7 | 0.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Греческий йогурт · Протеиновый порошок · Яйцо куриное · Какао-порошок
Как ПП запеканка с бананом и протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Воппер Джуниор | 170g | 378 | 20g | +282 kcal, больше белка |
| Воппер Ролл | 210g | 522 | 20g | +426 kcal, больше белка |
| Гонконгская вафля с мороженым и топпингами | 375g | 1110 | 18g | +1014 kcal, больше белка |
| Два куска пиццы: Пепперони и Мясная с овощами | 340g | 900 | 42g | +804 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли ПП запеканка с бананом и протеином?
Да. С 12г белка и всего 6г углеводов, ПП запеканка с бананом и протеином — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли ПП запеканка с бананом и протеином для похудения?
При 96 калориях на порцию, ПП запеканка с бананом и протеином является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в ПП запеканка с бананом и протеином?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность ПП запеканка с бананом и протеином?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 23%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Протеиновый порошок, Яйцо куриное, Какао-порошок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП запеканка с бананом и протеином?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет ПП запеканка с бананом и протеином?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
