ПП-шарлотка с яблоками калории и макронутриенты
ПП-шарлотка с яблоками содержит 1098 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 197г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в ПП-шарлотка с яблоками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 600 g | 312 | 2.4 | 78 | 2.4 |
| Яйцо куриное | 150 g | 237 | 15.9 | 1.5 | 18.9 |
| Мука цельнозерновая | 100 g | 335 | 2.2 | 64 | 12 |
| Мед | 63 g | 204 | 0 | 51 | 0.6 |
| Разрыхлитель теста | 5 g | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
| Корица | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко · Яйцо куриное · Мука цельнозерновая · Мед · Разрыхлитель теста · Корица · Соль
Как ПП-шарлотка с яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Воппер Джуниор | 170g | 378 | 20g | -720 kcal, меньше белка |
| Гонконгская вафля с мороженым и топпингами | 375g | 1110 | 18g | +12 kcal, меньше белка |
| Пицца с ветчиной, пепперони, грибами и курицей | 762g | 1811 | 106g | +713 kcal, больше белка |
| Пицца с курицей и пепперони и молочный коктейль | 945g | 1932 | 99g | +834 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли ПП-шарлотка с яблоками?
В меру. ПП-шарлотка с яблоками калорийно — 119 ккал/100 g. С 34г белка и 197г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли ПП-шарлотка с яблоками для похудения?
При 1098 калориях на порцию, ПП-шарлотка с яблоками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в ПП-шарлотка с яблоками?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность ПП-шарлотка с яблоками?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 72%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мука цельнозерновая, Яблоко, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП-шарлотка с яблоками?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~145 мин
- Ходьба: ~269 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет ПП-шарлотка с яблоками?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 99% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
