ПП-шарлотка с яблоками (125 г) калории и макронутриенты
ПП-шарлотка с яблоками (125 г) содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 29г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 66.67 g | 34 | 0.2 | 8.8 | 0.27 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.1 |
| Мука цельнозерновая | 16.67 g | 50 | 0.3 | 9.8 | 2 |
| Мед | 12.5 g | 41 | 0 | 10 | 0.1 |
| Разрыхлитель теста | 0.42 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Корица | 0.42 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Соль | 0.08 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко · Яйцо куриное · Мука цельнозерновая · Мед · Разрыхлитель теста · Корица · Соль
Как ПП-шарлотка с яблоками (125 г) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Воппер Джуниор | 170g | 378 | 20g | +212 kcal, больше белка |
| Гонконгская вафля с мороженым и топпингами | 375g | 1110 | 18g | +944 kcal, больше белка |
| Пицца с ветчиной, пепперони, грибами и курицей | 762g | 1811 | 106g | +1645 kcal, больше белка |
| Пицца с курицей и пепперони и молочный коктейль | 945g | 1932 | 99g | +1766 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
Да. С 6г белка и всего 29г углеводов, ПП-шарлотка с яблоками (125 г) — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли ПП-шарлотка с яблоками (125 г) для похудения?
При 166 калориях на порцию, ПП-шарлотка с яблоками (125 г) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 71%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мука цельнозерновая, Мед, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет ПП-шарлотка с яблоками (125 г)?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
