Паста Карбонара (Пенне) калории и макронутриенты
Паста Карбонара (Пенне) содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста Карбонара (Пенне)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне (макароны) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Бекон/Панчетта | 40 g | 200 | 18 | 0.5 | 9 |
| Яичный желток | 30 g | 50 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Сливки (для соуса) | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Черный перец | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне (макароны) · Бекон/Панчетта · Яичный желток · Сыр Пармезан (тертый) · Сливки (для соуса) · Черный перец
Как Паста Карбонара (Пенне) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +643 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2881 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -109 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -269 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста Карбонара (Пенне)?
В меру. Паста Карбонара (Пенне) калорийно — 226 ккал/100 g. С 28г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста Карбонара (Пенне) для похудения?
При 659 калориях на порцию, Паста Карбонара (Пенне) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста Карбонара (Пенне)?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста Карбонара (Пенне)?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 30%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пенне (макароны), Бекон/Панчетта, Сливки (для соуса)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста Карбонара (Пенне)?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста Карбонара (Пенне)?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
