Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 64г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста орзо с томатным соусом | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Фрикадельки из говядины | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 48 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Зеленый горошек консервированный | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Помидоры черри (желтые) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста орзо с томатным соусом · Фрикадельки из говядины · Руккола · Кукуруза консервированная · Зеленый горошек консервированный · Помидоры черри (желтые) · Красный лук · Семена кунжута
Как Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2943 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -207 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -132 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
Да. С 32г белка и всего 64г углеводов, Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом для похудения?
Да. При 597 калориях и 32г белка, Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки из говядины, Паста орзо с томатным соусом, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
