Паста пенне с курицей и сливочным соусом калории и макронутриенты
Паста пенне с курицей и сливочным соусом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 50г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Куриное филе · Сливочный соус · Морковь · Зелень (укроп/петрушка)
Как Паста пенне с курицей и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2990 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -160 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -85 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +192 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
Да. С 39г белка и всего 50г углеводов, Паста пенне с курицей и сливочным соусом — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста пенне с курицей и сливочным соусом для похудения?
Да. При 550 калориях и 39г белка, Паста пенне с курицей и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с курицей и сливочным соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
