Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски калории и макронутриенты
Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сливочный соус | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Грибы (вешенки/шиитаке) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Курица (в салате) | 40 g | 65 | 2 | 0 | 12 |
| Соус для салата (соевый/кунжутный) | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Ветчина · Грибы (шампиньоны) · Сливочный соус · Морковь по-корейски · Огурцы · Грибы (вешенки/шиитаке) · Курица (в салате) · Соус для салата (соевый/кунжутный)
Как Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2790 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +262 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -153 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
В меру. Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски калорийно — 160 ккал/100 g. С 40г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски для похудения?
При 750 калориях на порцию, Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (тальятелле), Сливочный соус, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с ветчиной и грибами, салат из овощей по-азиатски?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
