Паста с индейкой и овощами калории и макронутриенты
Паста с индейкой и овощами содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 94г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с индейкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста из цельнозерновой муки | 120 g | 420 | 3 | 78 | 16 |
| Индейка (грудка) | 100 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Соус (майонезный или сливочный) | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Красный перец | 80 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Салат (смесь) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста из цельнозерновой муки · Индейка (грудка) · Соус (майонезный или сливочный) · Огурец · Помидор · Красный перец · Салат (смесь)
Как Паста с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2720 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -430 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -355 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | -78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с индейкой и овощами?
В меру. Паста с индейкой и овощами калорийно — 141 ккал/100 g. С 50г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с индейкой и овощами для похудения?
При 820 калориях на порцию, Паста с индейкой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с индейкой и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с индейкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 46%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста из цельнозерновой муки, Соус (майонезный или сливочный), Индейка (грудка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с индейкой и овощами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с индейкой и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
