Паста с индейкой и сливочным соусом, салат калории и макронутриенты
Паста с индейкой и сливочным соусом, салат содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 56г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Индейка | 100 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
| Сливочный соус | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Пармезан тертый | 10 g | 39 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Индейка · Сливочный соус · Пармезан тертый · Руккола · Помидоры · Красный лук · Заправка для салата (масло)
Как Паста с индейкой и сливочным соусом, салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2766 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +238 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -177 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
В меру. Паста с индейкой и сливочным соусом, салат калорийно — 161 ккал/100 g. С 40г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с индейкой и сливочным соусом, салат для похудения?
При 774 калориях на порцию, Паста с индейкой и сливочным соусом, салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста пенне, Индейка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с индейкой и сливочным соусом, салат?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
