Паста с квашеной капустой и бутерброды калории и макронутриенты
Паста с квашеной капустой и бутерброды содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 76г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с квашеной капустой и бутерброды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Рыбные консервы (тунец/лосось) | 30 g | 40 | 1.5 | 0 | 6 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
| Паштет/икра | 10 g | 25 | 2 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Квашеная капуста · Кукуруза консервированная · Помидоры черри · Рыбные консервы (тунец/лосось) · Хлебцы · Сливочный сыр · Паштет/икра
Как Паста с квашеной капустой и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3045 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +517 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +102 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +300 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с квашеной капустой и бутерброды?
Да. С 21г белка и всего 76г углеводов, Паста с квашеной капустой и бутерброды — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с квашеной капустой и бутерброды для похудения?
Да. При 495 калориях и 21г белка, Паста с квашеной капустой и бутерброды насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с квашеной капустой и бутерброды?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с квашеной капустой и бутерброды?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 61%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Хлебцы, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с квашеной капустой и бутерброды?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с квашеной капустой и бутерброды?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
