Паста с креветками и томатами калории и макронутриенты
Паста с креветками и томатами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с креветками и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Томаты черри | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сыр пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 5 | 2 |
| Зелень (петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (спагетти) · Креветки · Томаты черри · Сыр пармезан (тертый) · Сливочный соус · Зелень (петрушка)
Как Паста с креветками и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3009 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -141 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -66 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с креветками и томатами?
Да. С 30г белка и всего 55г углеводов, Паста с креветками и томатами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с креветками и томатами для похудения?
Да. При 531 калориях и 30г белка, Паста с креветками и томатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с креветками и томатами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с креветками и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (спагетти), Сливочный соус, Сыр пармезан (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с креветками и томатами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с креветками и томатами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
