Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты калории и макронутриенты
Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 68г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Сливочный соус | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Белокочанная капуста | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Сладкий перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Сливочный соус · Белокочанная капуста · Морковь · Сладкий перец · Зелень (петрушка, укроп) · Растительное масло (в салате)
Как Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2813 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +285 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -130 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
В меру. Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты калорийно — 150 ккал/100 g. С 38г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты для похудения?
При 727 калориях на порцию, Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей в сливочном соусе и салат из капусты?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
