Паста с курицей гриль и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с курицей гриль и овощным салатом содержит 953 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 76г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей гриль и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Паста феттучини | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Сливочный соус для пасты | 100 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Свежая зелень (петрушка, укроп) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Оливковое масло для салата | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Паста феттучини · Сливочный соус для пасты · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Свежая зелень (петрушка, укроп) · Оливковое масло для салата
Как Паста с курицей гриль и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2587 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +59 kcal, меньше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -356 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей гриль и овощным салатом?
В меру. Паста с курицей гриль и овощным салатом калорийно — 139 ккал/100 g. С 57г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей гриль и овощным салатом для похудения?
При 953 калориях на порцию, Паста с курицей гриль и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей гриль и овощным салатом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей гриль и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста феттучини, Сливочный соус для пасты, Куриная грудка гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей гриль и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей гриль и овощным салатом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
