Паста с курицей и индейкой калории и макронутриенты
Паста с курицей и индейкой содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 53г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и индейкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Индейка | 100 g | 160 | 6 | 1 | 24 |
| Макароны фузилли (цельнозерновые) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Соус (глазурь) | 15 ml | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Сыр фета | 10 g | 26 | 2 | 0 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Индейка · Макароны фузилли (цельнозерновые) · Соус (глазурь) · Сыр фета
Как Паста с курицей и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2899 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -251 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -176 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и индейкой?
В меру. Паста с курицей и индейкой калорийно — 162 ккал/100 g. С 62г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и индейкой для похудения?
При 641 калориях на порцию, Паста с курицей и индейкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и индейкой?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и индейкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 33%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (цельнозерновые), Куриное филе, Индейка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и индейкой?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и индейкой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
