Паста с курицей и капустный салат калории и макронутриенты
Паста с курицей и капустный салат содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 69г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и капустный салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 200 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Куриная грудка (запеченная/отварная) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Капустный салат (белокочанная капуста) | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Морковь (в салате) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Овощи в пасте (морковь, кукуруза) | 30 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Куриная грудка (запеченная/отварная) · Капустный салат (белокочанная капуста) · Морковь (в салате) · Растительное масло (в салате) · Овощи в пасте (морковь, кукуруза)
Как Паста с курицей и капустный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2839 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -311 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -236 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и капустный салат?
В меру. Паста с курицей и капустный салат калорийно — 125 ккал/100 g. С 58г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и капустный салат для похудения?
При 701 калориях на порцию, Паста с курицей и капустный салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и капустный салат?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и капустный салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 39%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (тальятелле), Куриная грудка (запеченная/отварная), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и капустный салат?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и капустный салат?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
