Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром калории и макронутриенты
Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром содержит 1039 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 113г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Курица в сливочном соусе | 120 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Морковь (в соусе) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Руккола | 80 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Багет | 80 g | 210 | 2 | 42 | 7 |
| Сливочный сыр (на хлебе) | 40 g | 120 | 11 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Курица в сливочном соусе · Морковь (в соусе) · Руккола · Помидоры черри · Огурцы · Заправка для салата (масло) · Багет · Сливочный сыр (на хлебе)
Как Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2501 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | -27 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -442 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
В меру. Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром калорийно — 156 ккал/100 g. С 42г белка и 113г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром для похудения?
При 1039 калориях на порцию, Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Курица в сливочном соусе, Багет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~254 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и овощами, салат из рукколы и хлеб с сыром?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
