Паста с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Паста с курицей и овощной салат содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 61г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста феттучини | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриная грудка | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Сливочный соус с зеленью | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Капустный салат | 120 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Морковь в салате | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец в салате | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста феттучини · Куриная грудка · Сливочный соус с зеленью · Капустный салат · Морковь в салате · Огурец в салате · Заправка для салата (масло)
Как Паста с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2895 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +367 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -48 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и овощной салат?
В меру. Паста с курицей и овощной салат калорийно — 143 ккал/100 g. С 35г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и овощной салат для похудения?
При 645 калориях на порцию, Паста с курицей и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 38%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста феттучини, Сливочный соус с зеленью, Куриная грудка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и овощной салат?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
