Паста с курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с курицей и овощным салатом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 70г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фарфалле | 80 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Белокочанная капуста | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Сладкий перец | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Салатные листья | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фарфалле · Куриное филе · Белокочанная капуста · Огурец · Помидор · Сладкий перец · Салатные листья
Как Паста с курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3022 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +494 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +79 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и овощным салатом?
Да. С 44г белка и всего 70г углеводов, Паста с курицей и овощным салатом — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и овощным салатом для похудения?
Да. При 518 калориях и 44г белка, Паста с курицей и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 54%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фарфалле, Куриное филе, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
