Паста с курицей и сыром калории и макронутриенты
Паста с курицей и сыром содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 40г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 200 | 1.5 | 40 | 7.5 |
| Куриное филе (отварное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Твердый сыр (тертый) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Куриное филе (отварное) · Твердый сыр (тертый)
Как Паста с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3065 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -85 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -10 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и сыром?
Да. С 46г белка и всего 40г углеводов, Паста с курицей и сыром — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и сыром для похудения?
Да. При 475 калориях и 46г белка, Паста с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и сыром?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 34%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриное филе (отварное), Твердый сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
