Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 56г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста с чернилами каракатицы | 180 g | 288 | 4 | 50 | 10 |
| Креветка (большая) | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Мидии в раковинах | 80 g | 60 | 2 | 2 | 9 |
| Кальмар (кольца) | 40 g | 36 | 1 | 1 | 6 |
| Вонголе (моллюски) | 30 g | 24 | 0.5 | 1 | 4 |
| Томаты черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Базилик свежий | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста с чернилами каракатицы · Креветка (большая) · Мидии в раковинах · Кальмар (кольца) · Вонголе (моллюски) · Томаты черри · Базилик свежий · Оливковое масло
Как Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2932 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +404 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -11 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
В меру. Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы калорийно — 141 ккал/100 g. С 41г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы для похудения?
При 608 калориях на порцию, Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста с чернилами каракатицы, Оливковое масло, Креветка (большая)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами в чернилах каракатицы?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
